Tratamiento en ansiedad y fobias

La ansiedad y las fobias pueden limitar la vida diaria y generar un gran malestar. En terapia trabajamos para comprender su origen, aprender técnicas de regulación emocional y afrontar progresivamente las situaciones temidas. El objetivo es recuperar la calma, la seguridad y la libertad para vivir con mayor bienestar.

Los síntomas más comunes son: 

• Síntomas físicos: palpitaciones, sensación de falta de aire, tensión muscular, sudoración, mareos, molestias digestivas, temblores o insomnio.

• Síntomas cognitivos: pensamientos repetitivos o rumiaciones, miedo a perder el control, dificultad para concentrarse, anticipación negativa.

• Síntomas emocionales: nerviosismo, irritabilidad, sensación de inseguridad, miedo intenso o desproporcionado.

• Síntomas conductuales: evitación de situaciones temidas, bloqueo, necesidad de escapar o buscar seguridad constante.

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